Pierwszy dzień "nowego trybu odżywiania się" mam za sobą. Jestem z siebie dumna, bo nie uległam pokusie, którą sprawiła mi moja siostra, przywożąc przeróżne ciasta z wesela. Mój jadłospis z dziś to:
-jajecznica z kilkoma, małymi kawałkami kabanosa
-grejpfrut
-kawa
-4 łyżeczki cukru (dwie do kawy i dwie do grejpfruta)
Co dało mi łącznie około 466kcal. Dumna też jestem z tego, że wgl nie chce mi się palić. Co do ćwiczeń to:
-od rana trampolina
-hula-hop
-jogging
-trampolina
w międzyczasie robiłam też brzuszki jak i podobne ćwiczenia na różne partie brzucha (np. podczas oglądania tv) , których nauczyłam się od trenera personalnego, z którym miałam treningi 3 miesiące temu. Mam nadzieję, że z podobnym entuzjazmem będę podchodzić do kolejnych dni reżimu żywieniowego hehe ;)

`I wanna be perfect, very you please, Ana... `

 

~Charlotta.